نتایج جستجو :
-
۶ صبحانه برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی…
-
کمبود ویتامین D را با این خوراکی ها جبران کنید
خوراکی هایی که به جبران کمبود ویتامین D در بدن کمک می کند.
-
اینگونه حافظه کوتاه‌مدت خود را تقویت کنید.
اگر می‌خواهید حافظه کوتاه‌مدت‌تان کارآمدتر و قوی‌تر باشد، توصیه‌های زیر را به کار ببرید:
-
چقدر ویتامین C مصرف کنیم؟
افراد هنگام بیماری، مقادیر زیادی ویتامین C مصرف می‌کنند و متوجه نیستند که بدنشان نمی‌تواند این میزان ویتامین را جذب…
-
کاهش فشار خون با این نوشیدنی‌های جذاب
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد عصاره چای برگ زیتون می‌تواند فشار خون سیستولیک را کاهش دهد. همچنین چای سیاه و سبز نیز حاوی…
-
صبحانه‌ای که کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه…
-
-
-
اثر فوق العاده نوشیدن آب بر درد دیسک کمر و گردن
نوشیدن آب به صورت تدریجی در جلوگیری از درد دیسک بسیار موثر است و زمانی که ورزش می کنیم دیسک‌ها به راحتی آب جذب می کنند
-
این خوراکی را هر روز بخورید تا سلامت بمانید
مطالعات مختلف نشان می‌دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ سلامت قلب و سیستم گوارش بدن کمک کند