تغذیه سالم | صفحه 7

صاحبان این مشاغل، هرگز چاق نمی‌شوند! این روز‌ها پشت میزنشینی و عدم تحرک در محیط‌های کاری رفته رفته تبدیل به مشکلی…

با ۷ مورد از علایم شایع کمبود مواد مغذی در ادامه این مطلب آشنا شوید.

اکثر علاقه مندان به نوشیدن قهوه تزیین می دهند مقداری شیر و شکر به آن بیافزایند اما تحقیقات جدید خبر خوبی برای این دسته…

سلامت : کافئین یک داروی محرک است که شباهت کمی به داروی کوکائین و متامفتامین دارد؛ یعنی همان موادی که ما آن‌ها را…

صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است، خوردن صبحانه مغذی می تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در…

اکثر ما نوشابه رژیمی را به تنھایی نمینوشیم بلکه آن را به عنوان نوشیدنی در کنار فست فود و سیب زمینی سرخ کرده، مصرف…

باید در روزهایی که آلودگی هوا بیشتر است از خوردن غذاهای دیرهضم و سنگین خودداری کرد خوردن غذاهای سبک مثل سوپ و آش ساده…

انتخاب این دسته از غذا‌ها که به آن‌ها غذا‌های جوان کننده نیز می‌گویند باعث می‌شود بدن شما به ویتامین‌ها و مواد مغذی…

تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است و از مواد مختلفی برای ساخت و ترکیب غذا استفاده شده است. این تنوع زیاد باعث شد تا…

کارشناس مسئول تغذیه معاونت غذا و داروی دانشگاه نقش تغذیه صحیح در پاندمی کرونا را پر رنگ‌تر از همیشه عنوا ن کرد.