تغذیه سالم | صفحه 6

یک روز عالی همیشه با یک برنامه صبحگاهی هوشمندانه شروع می‌شود که یکی از مهم‌ترین اجزایش قطعا صبحانه سالم است.

افرادی که از مواد غذایی فست فودی بیشتر استفاده می کنند بیشتر در معرض نابینایی هستند

اگر می‌خواهید در سال ۲۰۲۲ کمی به سلامتی‌تان برسید، به غذاهای سرشار از مواد مغذی فکر کنید.

سرویس بهداشت ملی بریتانیا (NHS) توصیه می‌کند که در زمان‌های منظم غذا بخورید، یعنی سه وعده در روز و در صورت نیاز یک…

جذب ویتامین‌های بدن با افزایش سن بسیار کم می‌شود، از این رو مصرف تخم بلدرچین به افراد بالای ۴۰ سال، برای بالا بردن…

ممکن است شک داشته باشید و فکر کنید که کاهش وزن در سه هفته غیرممکن است، اما امکان‌پذیر است. فقط لازم است از توصیه‌های…

خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت می‌کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می‌دهد و به علت داشتن فسفر و…

یک متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.

اول از همه بهتر است بدانیم کاکائو یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است.

نارنگی را می توان جز آن دسته میوه هایی دانست که دوست داران و عاشقان خاص خود را دارد