تغذیه سالم | صفحه 12

چای اولانگ می تواند چربی های احشایی خطرناک را در هنگام خواب بسوزاند.

در این مطلب یک‌سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آن‌ها را رد کرده ایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده‌ایم…

نارنگی، آووکادو، خرمالو، زغال اخته، ازگیل، زالزالک و به، میوه‌های پرخاصیت و مفید پاییزی هستند که استفاده از آنها در…

یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه کمبریج پروتئینی را کشف کرده است که می‌تواند خاطرات بد را پاک کند.

اگر به اندازه کافی پروتئین مصرف نمی کنید، ممکن است به سلامت تان صدمه وارد شود.

عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آن‌ها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است.

کارشناسان تغذیه معتقدند نخوردن وعده غذایی اصلی، هوس شما برای خوردن شیرینی و مواد شیرین را بیشتر می‌کند.

محققان می‌گویند مصرف اسیدهای چرب در آجیل، دانه‌ها و روغن‌های گیاهی با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است.

مغز متفکر تقریباً همه چیز (افکار، حافظه، تمرکز، حرکات، تنفس، ضربان قلب) را تحت تأثیر قرار می‌دهد و برخی غذاها…

کمبود قابل توجه خواب با امید به زندگی کمتر و همچنین بیماریهای مزمن شایع مرتبط است.