لاغری | صفحه 4

در صورتی که افراد دمنوش‌هایی مثل بارهنگ و خاکشیر را به‌صورت منظم در رژیم غذایی خود داشته باشند، هرگز دچار اضافه وزن نمی…

اگر شماهم از چربی‌های دور شکم و پهلوی خود رنج می‌برید و می خواهید علاوه بر ورزش ورژیم غذایی راه‌های دیگری برای تسریع…

زنجبیل به کالری سوزی کمک زیادی می‌کند به شرطی که فعال باشید و سبک زندگی سالمی داشته باشید.زنجبیل یک ریشه بسیار ارزشمند…

تلخی چای سبز حاوی خواص درمانی است و کسانی‌که می‌خواهند از این خواص درمانی استفاده کنند، باید آن را با طعم تلخش بنوشند،…

سرکه به عنوان یک عنصر چربی زدا شناخته شده است و بسیاری از ما عادت داریم پس از صرف غذاهای چرب با سرکه یا آبلیمو تا حدی…

اسفناج سرشار از مواد مغذی، آهن و نوعی از استروئید است که باعث افزایش رشد ماهیچه های بدن می شود. برای تهیه این املت…

از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان طور که حتما…

بسیاری از رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و داروها مدعی کاهش وزن سریع هستند، اما این موضوع فاقد هرگونه شواهد علمی است. در این…

با انتخاب برخی مواد مناسب و ترکیب و جوشاندن آن‌ها با یکدیگر، می‌توانید چربی‌های اضافه شکم خود را آب کنید.

وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند…