کاهش وزن | صفحه 24

ترکیب جعفری و لیمو که دارای محتوای غنی است، برای بسیاری از مشکلات سلامتی به ویژه وزن و درد مفاصل مفید خواهد بود.

رژیم و کاهش وزن اصولی اقدامی است که برای سلامتی بسیار مفید است اما لاغری سریع می‌تواند خطرناک باشد. در این مطلب به…

کاهش وزن نه تنها با تغییر عادات غذایی، بلکه با افزایش تمرینات ورزشی اتفاق می‌افتد. ورزش منظم، در دستیابی به هدف کاهش…

انواع آجیل سرشار از چربی‌های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه…

متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم وزن…

یک متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.

بسیاری از افراد پس از مدتی متوجه می‌شوند که همه رژیم‌های کاهش وزن دارای اثربخشی چشمگیر و خاصی برای لاغرسازی بخش‌های…

پیاده‌روی به عنوان یک ورزش ساده می‌تواند در کاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود. در این مطلب به بررسی پنج دلیل…

برخی تصورات غلطی که در مسیر کاهش وزن میان مردم رواج دارد

ورزش‌های کوتاه‌مدت که با عنوان تمرینات تناوبی شدید یا هیت (HIIT) شناخته می‌شود، قادر است کالری بیشتری را در زمان…