کاهش وزن | صفحه 24

اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، تغذیه سالم صرفا در مورد محدودیت نیست بلکه هدف داشتن انواع غذاها در الگوی غذایی شماست.

برخی از رژیم‌های غذایی ممکن است باعث شود بدن به برنامه اضطراری قحطی تبدیل شود؛ به گونه‌ای که بدن سعی می‌کند از هر…

قبلا تصور بر این بود که علت افزایش وزن در میانسالی بخاطر کاهش متابولیسم یا به طور مشخص‌تر، چیزی است که دانشمندان آن را…

دلیلی وجود ندارد که در ۵۰ سالگی به اندازه ۴۰ سالگی خوش اندام و زیبا به نظر نرسید، اما کاهش وزن بعد از ۵۰ سالگی فرآیند…

مصرف برخی از گیاهان و دمنوش‌ها به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک شایانی می‌کند.

دو هورمون، اشتهای شما را کنترل می‌کنند. یکی از آنها به عنوان هورمون گرسنگی (گرلین) و دیگری به عنوان هورمون سیری…

ترکیب جعفری و لیمو که دارای محتوای غنی است، برای بسیاری از مشکلات سلامتی به ویژه وزن و درد مفاصل مفید خواهد بود.

رژیم و کاهش وزن اصولی اقدامی است که برای سلامتی بسیار مفید است اما لاغری سریع می‌تواند خطرناک باشد. در این مطلب به…

کاهش وزن نه تنها با تغییر عادات غذایی، بلکه با افزایش تمرینات ورزشی اتفاق می‌افتد. ورزش منظم، در دستیابی به هدف کاهش…

انواع آجیل سرشار از چربی‌های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه…