راه ساده کاهش فشار خون در خانه

وجود ابزاری بسیار ساده در خانه‌های شما می‌تواند بیش از مواد غذایی و ورزش به کاهش فشار خون کمک کند.

به گزارش عرشه آنلاین؛  در کارآزمایی متقاطع تصادفی، داده‌های ۱۵۴ بزرگسال که در نزدیکی بزرگراه‌ها زندگی می‌کردند بر اساس یک ماه فیلتراسیون واقعی با یک ماه استفاده از یک دستگاه مشابه که هوا را فیلتر نمی‌کرد مورد مقایسه قرار گرفت.

نتایج نشان داد، با فیلتر شدن هوا، افرادی که در برابر مقادیر بالاتر آلودگی هوا بودند، کاهش خالص سه میلی‌متر جیوه در فشار سیستولیک را گزارش کردند و این تغییر کوچک، اما برای سلامت قلب مهم بود.

محققان دریافتند که آلودگی هوا می‌تواند فشار خون را افزایش دهد زیرا حاوی ذرات معلق، ترکیبی از ذرات جامد و مایع ناشی از موتورها، لاستیک‌ها و ترمزها است. این ذرات ریز آلاینده به داخل خانه نفوذ می‌کنند و می‌توانند به جریان خون برسند و بر قلب و عروق تاثیرگذار باشند.

نتایج تحقیق متقاطع تصادفی در شرایط واقعی رفت و آمد  نشان داد که هوای فیلتر نشده ترافیک می‌تواند فشار خون را طی ۶۰ دقیقه افزایش دهد و این تاثیر می‌تواند در طول روز ادامه یابد. این الگو با آنچه پزشکان در هنگام افزایش آلودگی مشاهده می‌کنند، مطابقت دارد.

برای بسیاری از خانوارهای نزدیک جاده‌های شلوغ، یک دستگاه تصفیه در اتاق خواب و محل زندگی، شروع عملی مقابله با آلودگی هوا است. البته بدانید که دستگاه تصفیه هوا، جایگزینی برای دارو، انتخاب غذا، حرکت یا خواب در مواقع نیاز نیست. این دستگاه محرکی را که می‌تواند سیستم قلبی عروقی را در روزهای آلوده به سمت فشار خون بالاتر سوق دهد را از بین می‌برد.

برای بزرگسالانی که فشار سیستولیک اولیه بالاتری دارند و در نزدیکی ترافیک سنگین زندگی می‌کنند، یک دستگاه تصفیه هوای باکیفیت، گامی ساده است که می‌تواند فشار خون را در جهت سالم‌تری هدایت کند.

نتایج این تحقیق در مجله «کالج قلب آمریکا» (American College of Cardiology) منتشر شده است.