رژیم غذایی | صفحه 17

تعدادی از مطالعات نشان داده‌اند که تغییرات رژیم غذایی می‌توانند منجر به بهبود معنی‌داری در خلق‌وخو و بهزیستی ذهنی شوند.

در این مطلب می‌خواهیم بهترین صبحانه را به شما معرفی کنیم تا بتوانید یک صبحانه رژیمی برای خود تهیه کنید.

اسفند ماه همیشه زمانی است برای ماراتن نفسگیر عید. همه می‌خواهند بهترین‌ها را برای نوروز آماده کنند و خودشان هم بهترین…

شما می‌توانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را کوچک کنید.

برای آشنایی با ۱۰ ماده غذایی که می‌تواند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشد، در ادامه…

با اجتناب از مصرف ۶ محصول غذایی، از وخامت حال ناشی از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کنید.

رژیم و کاهش وزن اصولی اقدامی است که برای سلامتی بسیار مفید است اما لاغری سریع می‌تواند خطرناک باشد. در این مطلب به…

نوشیدن چای می‌تواند به بهبود هیدراتاسیون و افزایش متابولیسم کمک کند.

بعضی از افراد که با آنها سروکار داریم، همیشه سالم و پرانرژی هستند و اینگونه به نظر می‌رسد که گویا هرگز مریض نمی‌شوند.…

با به کار بردن این ترفندهای ساده می‌توانید به شناخت بدن خودتان دست یابید.