نتایج جستجو :
-
اگر می‌خواهید در خواب هم وزن کم کنید بخوانید
راهکاری برای کاهش وزن هنگان خوابیدن نیز وجود دارد.
-
چند توصیه برای کسانی که صبح‌ها خسته بیدار می‌شوند
احتمالاً همه می‌دانند که خواب کافی و به‌موقع، توجه و تمرکز را افزایش می‌دهد و از بسیاری از جنبه‌های شناختی دیگر، از…
-
اگر به فکر سلامت قلب‌تا هستند اینگونه نخوابید
مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می‌دهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب می‌رساند.
-
کسانی که شب خوابشان نمی‌برد بخوانند
اگر در رختخواب دراز کشیده باشید و سعی کنید بخوابید و ۲۰ دقیقه گذشت، به دراز کشیدن ادامه ندهید. هر چه بیشتر در رختخواب…
-
یک ترفند عالی برای اینکه سریع به خواب بروید
این ترفند را برای سریع خوابیدن استفاده کنید تحریریه اقتصادآنلاین اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب…
-
شب‌ها خواب آرامی ندارید، این غذاها و نوشیدنی ها را بخورید
اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و…
-
تنها بخوابیم لاغر می شویم؟
شاید براساس یک باور قدیمی خیلی از ما تصور کنیم افراد چاق، افراد خواب‌آلودی هم هستند، یعنی همان قضیه که می‌گویند: فلانی…
-
اگر سلامت قلب‌تان برایتان مهم است در این ساعت بخوابید
برای داشتن قلب سالم حتما در این ساعت بخوابید.
-
چرا در طول روز خیلی احساس خستگی می‌کنیم؟
ممکن است در طول روز احساس خستگی زیادی داشته باشید و دلایل دقیق آن را ندانید. در این مطلب ۱۴ دلیلی را که باعث خستگی و…
-
چه کار کنیم که نیمه شب از خواب نپریم؟
در اینفوگرافی زیر نکاتی برای کسانی که شب‌ها از خواب می‌پرند ذکر شده است.