نتایج جستجو :
-
بی خوابی با بدن و مغز چه می کند؟ | عوارض جبران ناپذیر کمبود خواب
به طور معمول روزانه خوابی با کیفیت را تجربه میکنید و یا از عواقب کمبود خواب رنج میبرید.
-
چرا شب ها دچار بی خوابی می شویم؟ + فیلم
بیخوابی علتهای متفاوتی دارد که به برخی از آنها در قالب ویدئویی کوتاه اشاره شده است.
-
علت بیخوابی در مردان مشخص شد
محققان ارتباط بین سن و مدت خواب را پیدا کردهاند و در مطالعه اخیر، سه مرحله متمایز از لحاظ خواب در طول زندگی یعنی…
-
چه کسانی زیاد می خوابند؟
مدت زمان خواب افراد در اواسط زندگی نسبت به اوایل و اواخر دوره بزرگسالی کاهش مییابد.
-
۴ خوراکی که به داشتن خواب بهتر کمک میکند
خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژهای برای سلامت عمومی ما دارد و میتواند خطر ابتلا به بعضی از بیماریهای مزمن را هم کاهش…
-
کمخوابی چه بلاهایی بر سرتان میآورد
طی تحقیقات صورتگرفته در دانشگاه کالیفرنیا، کمخوابی تمایل افراد برای کمک به یکدیگر را کاهش و امیال خودخواهانه و…
-
چگونه از بی خوابی جلوگیری کنیم؟
تغذیه بر جنبههای مختلف سلامت از جمله خواب نیز تاثیر دارد. ملاتونین که به هورمون خواب معروف است از طریق ناقل عصبی…
-
اگر مشکل قلبی دارید این کارها را نکنید
خودداری از برخی رفتارها بهویژه برای کسانی که دچار مشکلات قلبی هستند ضروری است.
-
پیش از خواب سیب نخورید
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت میشوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند! از جملهی این ترکیبات میتوان…
-
اگر بیدار شدید و هنوز خوابتان می آید و کسل هستید حتما بخوانید
اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید.