۱۰ راز پوست شفاف کره‌ای‌ها فاش شد
کره‌ای پوستی صاف، شفاف و سالم دارند و هرکسی دوست دارد پوستی مانند آن‌ها داشته باشد. در ادامه به بررسی برخی از رازهای سلامت و شادابی پوست آن‌ها می پردازیم.
کره‌ای پوستی صاف، شفاف و سالم دارند و هرکسی دوست دارد پوستی مانند آن‌ها داشته باشد. در ادامه به بررسی برخی از رازهای سلامت و شادابی پوست آن‌ها می پردازیم.
به گزارش عرشه آنلاین؛ تقریباً تمام افرادی که به‌دنبال پوستی شفاف و سالم هستند می‌خواهند بدانند راز زیبایی پوست کره ای ها چیست. کره ای ها در کنار روتین‌های خوبی که برای مراقبت از پوست استفاده می‌کنند از تغذیه، سبک زندگی سالم و راه‌های مختلفی برای حفاظت از پوست خود نیز کمک می‌گیرند.
آن‌ها همواره محصولات مناسب پوست خود را انتخاب و روتین‌های پوستی را دائماً رعایت می‌کنند. در ادامه مقاله به شما نشان می‌دهیم که داشتن پوستی شاداب و جوان فراتر از ژنتیک است و شما هم با رعایت اصولی مشخص می‌توانید به آن دست پیدا کنید.
راز زیبایی پوست کره‌ای ها تنها به یک عامل خاص محدود نمی‌شود؛ بلکه ترکیبی از عوامل متعدد و ریشه‌دار است که همزمان عمل می‌کنند.
اگرچه ژنتیک می‌تواند نقشی جزئی ایفا کند، اما تمرکز اصلی روی روتین‌های مراقبتی دقیق و سبک زندگی است. برخی از علل زیبایی پوست کره ای ها عبارتند از:
فلسفه «پوست شیشه‌ای» (Glass Skin): این اصطلاح به پوستی بسیار شفاف، صاف، براق و بدون عیب اشاره دارد که نور را بازتاب می‌دهد، گویی از شیشه ساخته شده است. این فلسفه کره‌ای‌ها را به سوی استفاده از روتین‌های چند مرحله‌ای و محصولات باکیفیت سوق داده است
روتین‌های مراقبتی چند مرحله‌ای: کره‌ای‌ها به یک روتین ۱۰ الی ۱۲ مرحله‌ای (و حتی بیشتر) پایبند هستند که شامل پاکسازی دو مرحله‌ای، لایه‌برداری، تونر، اسانس، سرم، ماسک‌های ورقه‌ای، کرم دور چشم، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب می‌شود
تمرکز بر حفاظت از پوست: استفاده روزانه از ضدآفتاب حتی از سنین پایین برای محافظت در برابر آسیب‌های خورشید نمونه بارز این رویکرد پیشگیرانه است
تغذیه و سبک زندگی سالم: رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوه‌ها و آب کافی، به‌همراه خواب کافی و مدیریت استرس نقش مهمی در سلامت و شادابی پوست از درون ایفا می‌کند
نوآوری و فناوری در محصولات: صنعت زیبایی کره (K-Beauty) به‌دلیل نوآوری‌های مداوم و استفاده از ترکیبات پیشرفته و مؤثر در جهان شناخته‌‌شده است
در کره جنوبی فرهنگ مراقبت از پوست از سنین پایین ترویج می‌شود و مردم اطلاعات زیادی در مورد انواع پوست، ترکیبات محصولات و نحوه صحیح استفاده از آن‌ها دارند
در این قسمت به معرفی ۱۰ نکته مهم در روتین مراقبت از پوست کره ای ها می‌پردازیم. اگر عاشق این هستید که پوست شفاف و شادابی داشته باشید، مرحله به مرحله و به ترتیب این قدم‌ها را پیش بروید:
۱. روتین پاکسازی دو مرحله‌ای؛ اساس شفافیت و سلامت پوست کره‌ای‌ها
اولین و مهم‌ترین قدم در روتین مراقبتی پوست کره‌ای‌ها، پاکسازی دو مرحله‌ای است. پوست ما در طول روز در معرض انواع آلودگی‌ها، ذرات گرد و غبار، مواد آرایشی و چربی‌های طبیعی خود قرار می‌گیرد. به همین دلیل یک پاکسازی ساده با آب و شوینده معمولی هرگز نمی‌تواند تمام این ناخالصی‌ها را به طور کامل از بین ببرد. برای پاکسازی کامل دو مرحله زیر را طی کنید:
ماساژ صورت با یک پاک‌کننده روغنی (Oil Cleanser) و آبکشی آن
استفاده از پاک‌کننده بر پایه آب (Water-Based Cleanser) برای تمیزکردن مواد باقی‌ماند
این دو مرحله علاوه بر پاکسازی عمیق به تحریک گردش خون و آرامش پوست نیز کمک می‌کنند.
۲. لایه‌برداری ملایم
پس از پاکسازی عمیق نوبت به لایه‌برداری می‌رسد. پوست ما به طور طبیعی هر ۲۸ روز یک‌بار سلول‌های مرده خود را از دست می‌دهد؛ اما گاهی این فرآیند به‌طور کامل انجام نمی‌شود و تجمع سلول‌های مرده ایجاد کدری و جوش روی پوست می‌کند. لایه‌برداری به دو روش فیزیکی (با اسکراب‌های ملایم) و شیمیایی (با اسیدهای ملایم مانند AHA و BHA) صورت می‌گیرد و چند نکته راز زیبایی پوست کره ای ها در آن است:
لایه‌برداری ملایم و نه افراطی
عدم اعمال فشار زیاد و ماساژ خشن
لایه‌برداری منظم (معمولاً یک تا دو بار در هفته، بسته به نوع پوست)
این روش برای پوست‌های حساس نیز می‌تواند مناسب باشد، به شرطی که از محصولات با غلظت پایین و به دفعات کمتری استفاده شود. لایه‌برداری کمک زیادی به افزایش گردش سلولی، روشن‌شدن پوست، کاهش لکه‌های تیره و آماده‌شدن پوست برای جذب بهتر سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها می‌کند.
۳. استفاده از تونر؛ آماده‌سازی پوست برای جذب مواد مغذی
گام بعدی در راز زیبایی پوست کره ای ها استفاده از تونر است. تونر pH پوست را پس از شستشو متعادل می‌کند و مواد باقیمانده از شوینده‌ها و آلودگی‌ها را از بین می‌برد. تونرها خواص مختلفی برای پوست دارند، از جمله:
با بازگرداندن pH پوست به حالت طبیعی (حدود ۵/۵)
تقویت سد دفاعی و جلوگیری از مشکلات پوستی
خاصیت مرطوب‌کنندگی و ضدجوش
کره‌ای‌ها تونرهایی را ترجیح می‌دهند که بدون الکل و حاوی ترکیبات آبرسان مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و عصاره‌های گیاهی باشند. برای استفاده از تونر یکی از دو راه زیر را امتحان کنید:
مقدار کمی از تونر را روی پد پنبه‌ای بریزید و به‌آرامی روی پوست خود بکشید
آن را مستقیماً با کف دست روی پوست خود به‌صورت ضربه‌ای بمالید تا جذب شود
۴. اسانس و سرم
این محصولات هسته اصلی روتین درمانی و هدفمند کره‌ای‌ها برای رفع مشکلات خاص پوستی محسوب می‌شوند. اسانس‌ها مایعاتی رقیق‌تر از سرم‌ها، اما غنی از مواد فعال و تخمیری هستند و به آبرسانی عمیق پوست، افزایش خاصیت ارتجاعی و بهبود بافت پوست کمک می‌کنند. آن‌ها معمولاً پس از تونر و قبل از سرم استفاده می‌شوند و پوست را برای جذب بهتر سرم آماده می‌کنند.
سرم‌ها کنسانتره‌هایی از مواد فعال هستند که با هدف قراردادن مشکلات خاص پوستی مانند چین و چروک، لکه‌های تیره، خشکی، آکنه یا قرمزی طراحی شده‌اند. این محصولات بسته به نیاز شما شامل ویتامین C برای روشن‌کنندگی، پپتیدها برای جلوگیری از پیری، هیالورونیک اسید برای آبرسانی یا نیاسینامید برای کنترل چربی هستند. استفاده از چند سرم مختلف (لایه به لایه و با فاصله زمانی مناسب)، نتایج چشمگیری دارد.
برای استفاده از سرم و اسانس چند قطره از هر کدام را روی کف دست بریزید و به‌آرامی با حرکات ضربه‌ای روی پوست صورت و گردن خود بمالید تا کاملاً جذب شود.
۵. استفاده از ماسک‌های ورقه‌ای (Sheet Mask)
این ماسک‌ها یکی دیگر از مراحل اصلی روتین مراقبت پوستی کره ای ها هستند و از ورقه‌هایی از پارچه یا الیاف طبیعی تشکیل می‌شوند. آن‌ها به سرم‌های غنی از مواد مغذی و آبرسان آغشته شده‌اند.
هدف اصلی استفاده از ماسک‌های ورقه‌ای ایجاد یک محیط مرطوب و بسته روی پوست برای نفوذ حداکثری مواد فعال موجود در سرم است. با قرارگرفتن آن روی صورت به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پوست فرصت پیدا می‌کند تا تمام مواد مغذی را جذب کند. کره‌ای‌ها اغلب یک تا سه بار در هفته و بعضی حتی روزانه از این ماسک‌ها استفاده می‌کنند. مزایای ماسک‌ها ورقه‌ای برای زیبایی پوست کره ای ها عبارتند از:
آبرسانی فوری و عمیق
تسکین و آرامش پوست
تقویت سد دفاعی پوست
افزایش درخشندگی و شفافیت
استفاده از ماسک‌های ورقه‌ای نه‌تنها یک درمان پوستی، بلکه تجربه‌ای آرامش‌بخش است که به سلامت روان شما نیز کمک می‌کند.
۶. کرم دور چشم
پوست دور چشم به دلیل نازکی و عدم وجود غدد چربی کافی، مستعد خشکی، چین و چروک، پف و حلقه‌های تیره است. کره‌ای‌ها برای جلوگیری از بروز این مشکلات کرم دور چشم و علائم موجود را بهبود بخشند.
مقدار کمی از کرم (به اندازه یک نخود) را با نوک انگشت حلقه از گوشه داخلی دور چشم به سمت بیرون و روی استخوان گونه پخش کنید. این کار را به‌آرامی و با حرکات ضربه‌ای انجام دهید. از کشیدن یا مالیدن شدید پوست در این ناحیه پرهیز کنید.
۷. استفاده از کرم مرطوب‌کننده
این محصول نقش حیاتی در حفظ رطوبت پوست، تقویت سد دفاعی آن و جلوگیری از تبخیر آب از سطح پوست دارد. حتی اگر پوست شما چرب باشد استفاده از کرم مرطوب‌کننده مناسب ضروری است؛ زیرا کم‌آبی منجر به ترشح چربی بیشتری می‌شود.
مرطوب‌کننده مانند یک لایه محافظ تمام مواد مغذی جذب‌شده در مراحل قبلی را در خود قفل و از هدررفتن آن‌ها جلوگیری می‌کند. انتخاب مرطوب‌کننده مناسب با نوع پوست (خشک، چرب، مختلط یا حساس) اهمیت زیادی دارد. مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند در بافت‌های مختلفی مانند ژل، لوسیون، کرم و بالم موجود باشند، که هر کدام برای نیازهای خاصی طراحی شده‌اند.
۸. ضدآفتاب؛ مهم‌ترین سپر دفاعی در برابر آسیب‌های خورشید
اگر بخواهیم تنها یک راز زیبایی پوست کره‌ای ها را انتخاب کنیم قطعاً استفاده از کرم ضدآفتاب خواهدبود. محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش (UV) بسیار مهم است. کره ای ها می‌دانند که اشعه UV نه‌تنها عامل اصلی پیری زودرس پوستاست، بلکه می‌تواند منجر به بروز سرطان پوست نیز شود.
استفاده از کرم ضدآفتاب تقریباً مهم‌ترین مورد از ۱۰ راز زیبایی پوست کره ای هاست؛ چرا که از طرفی پوست را در برابر آسیب‌های احتمالی و سرطان محافظت می‌کند. و از طرف دیگر با خاصیت آبرسانی خود باعث شادابی بیشت پوست می‌شود. ضدآفتاب‌ها را حتی در روزهای ابری روی پوست خود بزنید.
۹. تغذیه و سبک زندگی سالم
رژیم غذایی کره‌ای‌ها معمولاً سرشار از سبزیجات تازه، میوه‌ها و غذاهایی مانند کیمچی، ماهی و میگو است. این مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که باعث محافظت از سلول‌های پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد، کاهش التهاب آن و تقویت تولید کلاژن می‌شود.
از طرف دیگر مصرف غذاهای فرآوری‌شده، چربی‌های اشباع و مواد قندی می‌تواند التهاب و مشکلات پوستی مانند جوش ایجاد کند. نوشیدن آب کافی نیز اهمیت بالایی دارد؛ چرا که با حفظ رطوبت پوست و دفع سموم از بدن همراه است.
نکات دیگر سبک زندگی سالم عبارتند از:
خواب کافی
مدیریت استرس
فعالیت بدنی منظم
تمامی این عوامل در کنار هم راز پوست شفاف کره‌ای‌ها و زیبایی پوست آن‌هاست.
۱۰. ماساژ و یوگای صورت
ماساژ منظم صورت به جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست، افزایش گردش خون، تخلیه سموم و تقویت عضلات صورت کمک می‌کند. این کار می‌تواند به‌همراه استفاده از روغن‌های صورت، سرم‌ها یا حتی مرطوب‌کننده نیز انجام شود. حرکات ماساژ معمولاً شامل نوازش‌های رو به بالا و بیرون، ضربه‌های ملایم و فشاردادن نقاط خاصی از صورت است.
یوگای صورت به تمرینات خاصی برای تقویت عضلات صورت گفته می‌شود. این تمرینات به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، کاهش افتادگی و رفع چین و چروک کمک می‌کنند. مثال‌های این تمرینات:
فشردن لب‌ها
بالابردن ابروها
لبخندزدن اغراق‌آمیز
هدف از یوگای صورت نیز تقویت عضلات و بهبود جریان خون در ناحیه صورت است.
در نهایت به این نکته از Healthline هنگام استفاده از هر محصول پوستی توجه کنید:
don’t forget to patch test new products, especially if you suspect you have sensitive skin. This can help you identify potential allergic reactions. An allergic reaction may include irritation, redness, small bumps, or itchiness. If you notice these symptoms, wash the area you tested with water and a gentle cleanser. Then return the product and try another that better suits your skin type.”
یادتان نرود که پیش از استفاده از محصولات جدید به‌ویژه اگر پوست حساسی دارید، آن‌ها را روی ناحیه کوچکی از پوست تست کنید. این کار باعث شناسایی واکنش‌های حساسیتی احتمالی می‌شود. واکنش آلرژیک ممکن است شامل تحریک، قرمزی، جوش‌های ریز یا خارش باشد. اگر این علائم را مشاهده کردید ناحیه تست‌شده را با آب و یک شوینده ملایم بشویید. سپس از ادامه مصرف آن محصول خودداری کنید و به‌دنبال محصولی سازگارتر با پوست‌تان باشید.
به‌طور خلاصه ۱۰ راز اصلی زیبایی پوست کره ای ها عبارتند از:
رعایت تغذیه و سبک زندگی سالم و ماساژ و یوگای صورت
پاکسازی دو مرحله‌ای و لایه‌برداری ملایم
فراموش نکردن کرم دور چشم
استفاده از اسانس و سرم‌ها
استعمال ماسک‌های ورقه‌ای
مرطوب‌کننده و ضدآفتاب
استفاده از تونر
ارسال نظر