نتایج جستجو :
-
اگر می‌خواهید شب خوب بخوابید این غذاها را نخورید!
خوراکی‌هایی که آخر شب می‌خوریم به راحتی می‌توانند موجب بی‌خوابی و بدخوابی ما در طول شب شوند. این خوراکی‌ها را بشناسیم…
-
علت فراموش کردن خواب پس از بیداری چیست؟
بسیاری از افراد در طول چرخه طبیعی شبانه روز دچار مشکل شده و برای نمونه در ساعات میانه روز دچار حس خواب آلودگی شدید شده…
-
خواب منظم چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
در این مطلب به بررسی تاثیر خواب بر کاهش وزن می پردازیم.
-
این خوراکی ها دشمن خواب آلودگی هنگام رانندگی هستند
غذا نقشی کلیدی در تمرکز حواس دارد؛ اما مهم‌تر از تغذیه، خواب خوب، استراحت منظم یا حتی تغییر شیفتی راننده‌ها برای تضمین…
-
اکر کم می خوابید منتظر این بیماری هم باشید
همه افراد در طول زندگی خود به دلایل مختلفی مانند مراقبت از افراد بیمار یا نوزادان، کار در شیفت شب، حضور در یک مهمانی و…
-
چرا نباید با گوشی بخوابید؟ | عوارض زیانبار خوابیدن با گوشی
گوشی تلفن همراه جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی امروز است؛ کسی را پیدا نمی‌کنید که بدون این وسیله بتواند حتی زندگی کند و…
-
این اختلال در کمین مبتلایان به میگرن است
بر اساس داده‌های مطالعه‌ای که اخیرا در Nature and Science of Sleep منتشر شده، اختلالات خواب در بیماران مبتلا به میگرن…
-
خوابیدن به پهلو چه مزایایی دارد؟
اگرچه برخی از اشکال خوابیدن به پهلو ممکن است کمی بر ستون فقرات فشار وارد کند، به نظر می رسد که خوابیدن به پهلو، به…
-
غذاهای مناسب برای خواب باکیفیت!
خواب کافی برای سلامتی شما ضروری است ، اما عوامل مختلفی وجود دارد که می‌تواند خواب با کیفیت را از شما بگیرد.به عنوان…
-
پیش از خواب سیب نخورید
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند! از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان…