برای تقویت حافظه این غذاها را بخورید

مردم می‌دانند وقتی یک رژیم غذایی سالم و مغذی می‌خورند، احساس بهتر و انرژی بیشتری دارند اما افراد کمتری متوجه می‌شوند…

چند نوع کم خونی داریم؟ + فیلم

یک متخصص درباره کم خونی و انواع آن صحبت کرده است.

برای درمان کم خونی چه گیاهی مناسب است؟

یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: ترشک به دلیل داشتن مقدار فراوان آهن برای درمان کم خونی مؤثر است.

از کجا بفهمیم که کمبود آهن داریم؟+عکس

برای فهمیدن فقر آهن در بدن نشانه‌های زیادی وجود دارد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

اگر کمبود آهن دارید این نوشیدنی را بخورید

بر خلاف چای معمولی که مصرف زیاد آن باعث دفع آهن می‌شود، چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می‌آید.

سلطان سبزیجات را بشناسید| اسفناج چه خواصی دارد؟

اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می شوند. اسفناج با برگ های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری…

اسید فولیک و علائم کمبود آن در بدن

کمبود اسید فولیک در بدن می تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد و مصرف برخی نوشیدنی ها و غذاها منابع خوبی از اسید…