کاهش وزن | صفحه 13

هنگام رژیم کاهش وزن این اشتباهات را انجام ندهید!

اگر بخواهید لاغر شوید هر روز باغذا هویج خام بخورید. اما اگر قصد چاق شدن دارید، به عنوان صبحانه آب هویج بخورید. برگ‌های…

آب طالبی حاوی مقادیر فراوانی فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند و از طرفی فیبر نامحلول موجود در آب…

با چند مصرف چند ویتامین می‌توانید فرآیند کاهش وزن را برای خود راحت‌تر کنید.

نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل از…

رژیم غذایی ایرانی‌ها به گونه‌ای است که در کنار هر وعده غذایی باید نان باشد. از دلایل اصلی اضافه وزن ایرانی‌ها نیز همین…

از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان…

دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می‌شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را…

دانشمندان می‌گویند یک کشف جدید شامل تغییر در مسیرهای عصبی مغز در حین رژیم گرفتن می‌تواند کاهش وزن و حفظ آن را بسیار…

در این مطلب به بررسی تاثیر خواب بر کاهش وزن می پردازیم.