‍۱۶ تکنیک رهایی از افکار منفی

توجه و تمرکز به نکات منفی باعث شروع افکار منفی می‌شود؛ پس سعی کنید فقط به نکات مثبت زندگی خود توجه و تمرکز کنید.

۸ گام طلایی برای کاهش استرس در محل کار

پیدا کردن راهکارهایی برای مقابله با این میزان از استرس بسیار حائز اهمیت است و البته باید گفت خوشبختانه راه‌ های زیادی…