ورزش صبحگاهی

دقایقی از صبح بسیار مهم‌اند و سرنوشت روز شما را تعیین و مشخص می‌کنند. در این میان مواردی که باید از آنها اجتناب کرد، چی…

نتایج یک مطالعه نشان می دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد؛ این افراد در مقایسه با افرادی که در ساعت…

یک معلم ورزش برنامه ورزش صبحگاهی خود را با آهنگ کردی در مدرسه برگزار کرد.

سرپرست هیات ورزش های همگانی استان همدان گفت: تمامی برنامه‌های ورزش‌های گروهی کمیته‌ها و رشته‌های ورزشی تحت پوشش هیات…

افزودن ۱۰ دقیقه ورزش متوسط تا سنگین به برنامه روزانه می‌تواند ۸ درصد از کل آمار مرگ‌ومیر سالانه در مردان و ۵.۹ درصد در…