جلوی پیر شدن را با این ورزش‌ ها بگیریم

کم و بیش، فواید ورزش را می‌دانند اما هر کسی نمی‌داند که یک تمرین سبک منظم می‌تواند پیری را به تاخیر بیندازد.

عجیب‌ترین فایده ۱۰ دقیقه ورزش که به فکرتان هم نمی‌رسد | افراد بالای ۴۰ سال حتما بخوانند

افزودن ۱۰ دقیقه ورزش متوسط تا سنگین به برنامه روزانه می‌تواند ۸ درصد از کل آمار مرگ‌ومیر سالانه در مردان و ۵.۹ درصد در…