علائم مصرف زیاد نمک را بشناسید

مک، مهم‌ترین چاشنی غذایی محسوب می‌شود که عامل طعم و مزه مطلوب خوراکی‌ها می‌شود اما افراط در مصرف آن زمینه‌ساز…

عوارض عجیب و خطرناک نمک!

سدیم کلرید یا نمک به عنوان یک چاشنی، به بهبود طعم غذا کمک می‌کند. سدیم یکی از الکترولیت‌های ضروری است که بدن برای…

اگر این علایم را دارید، زیاد نمک می خورید

استفاده زیاد از نمک می تواند منجر به سکته مغزی ، بیماری های قلبی و فشار خون بالا شود ؛ اما از کجا بفهمیم نمک را به…

چقدر «نمک» بخوریم؟

اغلب مردم باید میزان مصرف نمک و سدیم خود را به کمتر از ۲۳۰۰ میلی­‌گرم در روز برسانند؛ البته افرادی با فشار خون بالا…