سلامت جسمی | صفحه 4

در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی…

اگر می‌خواهید حافظه کوتاه‌مدت‌تان کارآمدتر و قوی‌تر باشد، توصیه‌های زیر را به کار ببرید:

افراد هنگام بیماری، مقادیر زیادی ویتامین C مصرف می‌کنند و متوجه نیستند که بدنشان نمی‌تواند این میزان ویتامین را جذب…

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد عصاره چای برگ زیتون می‌تواند فشار خون سیستولیک را کاهش دهد. همچنین چای سیاه و سبز نیز حاوی…

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه…

زندگی بالا و پایین دارد و روزهایی که گاه به هیچ وجه به میل ما نیست. درست است که در، همیشه روی یک پاشنه نمی چرخد و می…

اگر قصد دارید بهره هوشی خود را افزایش دهید، این عادات ساده و سالم می تواند به واقع شما را باهوش‌تر کنند.

متخصصان می‌گویند انجام ماساژ در فصل پاییز می‌تواند برای سلامت جسم و روان فرد مفید باشد.

بکوشید روش‌ها و راه‌هایی برای استرس‌زادیی به کار ببندید