سبک زندگی

سبک زندگی مجموعه ای از انتخاب های سالم افراد است که متناسب با موقعیت های زندگی صورت می گیرد. این انتخاب ها بر روی…

افکار مثبت ما ارتباط مستقیمی با افزایش سلامتی ما دارد.مطالعات اولیه امیدوار کننده هستند. چگونه ما میتوانیم بیشتر…

تحقیقات جان گاتمن، رواشناس مشهور، نشان داد که زوج‌هایی که به طور مدوام درگیر انتقاد، دفاع، تحقیر و سنگ‌اندازی هستند…

همدلی یعنی توانایی درک و سهیم شدن در احساس دیگران. همدلی یک مهارت ضروریه که باعث می‌شه ما بتونیم با دیگران در سطح…

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که آرامش، حتی از طریق دعا و نیایش می‌تواند تاثیر مثبت و چشمگیری بر روند درمان سرطان داشته…

غییرات غیرمنتظره مداوم می‌تونه بر رابطه ما با غذا،‌ بدنمون و دیدگاه ما نسبت به خودمون تاثیر بذاره. فراموش نکنید که…

فعالیت‌های ورزشی هوازی می‌توانند به کاهش چربی موجود در بافت کبد کمک کنند.

آیا جدا خوابیدن زوج‌ها مفید است یا با هم خوابیدنشان؟

عزت نفس چیز پیچیده‌ای است. شناسایی فردی که عزت نفس دارد آسان است، اما گاهی تشخیص کمبود عزت نفس دشوار می‌شود.

“فکر می‌کنم می‌توانم، فکر می‌کنم می‌توانم، فکر می‌کنم می‌توانم…” موفقیت با گفتگوی ذهنی مثبت شروع می‌شود.