اگر به دنبال پوست صاف و براق هستید؛ این ویتامین را بخورید

امگا۳ نوعی اسیدچرب است و فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. ماهی های چرب از منابع امگا۳ هستند. همچنین افراد می…

کدام سبزی ها بدن را سم زدایی می کنند؟

برای دفع سمومی که به مرور در بدن جمع می‌شود، باید از راهکار‌های مختلفی استفاده کنید که یکی از آنها خوردن سبزی‌های مفید …

پخته این سبزیجات مغذی‌تر است

خام‌گیاه‌خواری یک سبک غذایی نسبتاً جدید است و طرفداران این رژیم بر این باورند که هرچه غذا کمتر فرآوری شود، سالم‌تر…

کدام سبزیجات باعث بهبود سردرد می‌شوند؟

نعناع جزیی از سبزیجات است که هزاران خاصیت داشته و در زندگی روزمره و کسل کننده عصر جدید تاثیرات فراوانی بر سلامتی می گذا…

گوجه‌ فرنگی به افزایش قد کمک می‌کند؟

گوجه فرنگی پر مصرف‌ترین سبزیجات، میزان کالری موجودگوجه فرنگی، شناخت ارزش غذایی این سبزی، آنتی اکسیدان و ویتامین‌های…

سبزیجات خام مفیدتر است یا پخته؟

یکی از خصوصیات عالی سبزیجات، وجود مقدار فراوان فیبر در آنهاست. فیبرها احساس سیری را افزایش می‌دهند و به بهبود عملکرد…

بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن

انتخاب نوشیدنی‌های مناسب سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کند، اشتها را کاهش می دهد و به کم کردن کالری مصرفی کمک می کند.…