ساعت خواب | صفحه 2

سحرخیزبودن فقط به معنای داشتن وقت بیشتر برای انجام کارهای روزانه نیست، بلکه می‌تواند تاثیر همه جانبه‌ای بر سلامت ما…

فردی که ۵۵ سال دارد و در طول شب با چرخه‌های REM با کیفیت خوب می‌خوابد‌، از نظر تئوری ممکن است، ۴۵ سال داشته باشد.

روزنامه کیهان در ادامه مخالفت‌های خود با فضای مجازی، در گزارشی تحت عنوان «اعتیاد به تلفن همراه و فضای مجازی تهدیدی…

کارشناس سبک زندگی گفت: به طور کلی اعضای اصلی بدن در ساعات ۹ تا ۱۲ شب شارژ می‌شوند و افرادی که در این ساعت‌ها خواب…

خوابیدن بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب بهترین زمان برای حفظ سلامت قلب است.

دانشمندان پی بردند میان ساعت خواب و حمله و سکته قلبی، به ویژه در زنان، ارتباط وجود دارد. به علاوه، این خطر در کسانی که…