معرفی بهترین مواد غذایی که از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند

هنگام رسیدن فصل سرما باید سیستم ایمنی خود را با یک سری مواد غذایی تقویت کنیم.

با این ۱۷ روش ساده خود را مقابل سرماخوردگی بیمه کنید

رژیم‌های غذایی کم پروتئین باعث تضعیف سیستم ایمنی می‌شوند. بنابراین روزانه غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی، تخم…