ترفند «خواب حداکثری» چیست و چطوز

روش «خواب حداکثری»، روشی مناسب و جدید است که برای داشتن یک خواب راحت و خوب، از تمام ترفندهای و راهکارهای خواب مناسب…

کم‌خوابی نشانه این بیماری خطرناک است

با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز…

چرا در خواب بختک به سراغمان می‌آید؟

بختک باوری قدیمی است که تنها به ایرانیان برنمی‌گردد. در جوامع و فرهنگ‌های متفاوت از آن به تعابیر مختلفی یاد می شود.

عوارضی که دیر خوابیدن دارد!

اگر دائماً شب ها دیر وقت می خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.