نتایج جستجو :
-
دیر خوابیدن چه بلایی بر سر بدنتان می آورد؟
قبل از هرچیز باید بدانید که دو عامل در کیفیت خواب شبانه نقش بسیار مهمی بازی می‌کنند: عامل اول مدت خواب است. به‌طور…
-
این اختلال در کمین مبتلایان به میگرن است
بر اساس داده‌های مطالعه‌ای که اخیرا در Nature and Science of Sleep منتشر شده، اختلالات خواب در بیماران مبتلا به میگرن…
-
اگر خواب خوبی ندارید، بخوانید
بستر نامناسب برای خوابیدن یکی از دلایل اصلی بی‌خوابی است. مجبورید تمام شب پهلو به پهلو شوید و فردای آن با احساس گیجی و…
-
عادت‌هایی که خوابتان را مختل می‌کند
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند.
-
اختلالات خواب با سلامت روان ما چه می‌کند؟
محققان می‌گویند که تا ۸۰ درصد از افرادی که از مشکلات روانی رنج می‌برند، می‌توانند مشکل خواب داشته باشند.