توصیه‌های مهم برای فرار از گرمازدگی+عکس

در معرض گرمای تابستان قرار گرفتن می‌تواند منجرب به گرمازدگی و عوارض خطرناک بعد از آن شود.

به گزارش عرشه آنلاین؛  گرمازدگی شدیدترین نوع بیماری ناشی از گرما است که در آن دمای بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتی‌گراد می‌رسد. علائم آن شامل سردرد، سرگیجه، تهوع، پوست خشک و داغ، تپش قلب و در موارد حاد، بیهوشی است. در این حالت، سیستم تنظیم دمای بدن از کار می‌افتد.

در میان خوراکی‌های مفید، هندوانه یکی از میوه‌های تابستانی محبوب و سرشار از آب است که در کنار خنک کردن بدن به تنظیم فشار خون نیز کمک می‌کند. مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت

استفاده از نوشیدنی ها که مهم‌ترین آن‌ها آب ساده و شربت‌های سنتی ایرانی مانند خاکشیر و تخم شربتی نیز علاوه بر خاصیت خنک‌کنندگی، در تنظیم حرارت بدن و هضم بهتر غذا مفید هستند.